У вас есть собственное отдельное жилье, перспективная профессия, семья, ребенок и работа с приличной зарплатой. Вы время от времени встречаетесь с друзьями, любите ходить в спортзал, ездите отдыхать в отпуск к морю. Вы имеете все необходимое для комфорта, вас окружают хорошие люди, вокруг происходят разные события, а вы живете и не испытываете радости и интереса.
Такое ощущение, что вы зажаты в тисках и не можете вздохнуть полной грудью. Без видимой причины на вас накатывает раздражение, недовольство, злость, которые ощущают на себе окружающие люди. В чем причина подобной неудовлетворенности и как понять, чего не хватает жизни, чтобы вновь почувствовать ее вкус.
Почему возникает неудовлетворенность жизнью?
Чувство неудовлетворенности испытывают не только люди, которым многого в жизни не хватало. Это нормальное ощущение для любого человека, даже самого обеспеченного. Оно свидетельствует о том, что достигнут очередной уровень развития личности и требуется переход на следующую ступень.
Неудовлетворенность и недовольство – это проявления внутреннего конфликта между желаемым и достигнутым, который носит эмоционально-психологический характер. Если вас не покидает чувство, что чего-то не хватает в жизни, значит пора разбираться в себе.
Я живу как-то не так… А как надо?
Чего не хватает в жизни человека?
Найдите уединенное место, сосредоточьтесь и подумайте, чего в вашей жизни действительно не хватает. Многие скажут, что денег. Но значимость денег ради денег нулевая. Они необходимы для осуществления желаемого. Возможно, это то, в чем вы очень нуждаетесь. Или вы испытываете нехватку душевного тепла, любви, поддержки, понимания. Такое случается, даже если есть семья, родственники и друзья. Может, рядом с вами не хватает в жизни человека, близкого по духу. Для простоты и наглядности перечислите пункты на листе бумаги, выделите самые приоритетные. Они и будут ориентиром, к которому необходимо двигаться.
Определите цель
Чтобы понять, чего не хватает жизни, нужно знать, чего вы от нее хотите. придает человеческой жизни главный смысл, служит двигающей силой помыслов и действий, способствует личностному росту и развитию. Чтобы понять, откуда берется неудовлетворенность жизнью, попробуйте конкретизировать свои цели, оценить насколько они достижимы и далеки, наметьте для их реализации. Эти цели не должны носить глобальный характер, вроде поиска способа сохранения озонового слоя или разработки лекарства от ВИЧ. Они должны быть важными и ценными для вас, вдохновлять на новые свершения, приносить моральное удовлетворение и чувство самоуважения. Если не покидает ощущение, что “я живу как-то не так”, то, возможно, необходимо изменить направление движения.
Степень самореализации в жизни
Если при видимом благополучии усиливается ощущение, что чего-то не хватает в жизни, проанализируйте, насколько вы в ней реализовались. Возможно, у вас есть высокооплачиваемая работа, но интересна ли она для вас, способствует внутреннему развитию, приносит ли удовольствие. Насколько реализовала себя девушка, которая, как и положено, после окончания института вышла замуж, родила детей и занимается их воспитанием. Почему она просыпается с мыслью: «Я живу как-то не так!»? А ответ прост: ей недостаточно сидеть дома и быть только мамой. Для ощущения счастья не хватает реализации в другой сфере. Если постоянно чего-то не хватает в жизни, не покидает чувство неудовлетворенности, подумайте насколько правильно и в полной ли мере вы применяете свои способности и таланты. Прийти к душевной гармонии и почувствовать себя счастливым помогает занятие любимым делом. Оно не обязательно принесет большой доход, но возможность самореализации для человека зачастую гораздо важнее несметных богатств.
Цените, что имеете
Испытывая постоянную неудовлетворенность жизнью, человек бывает вынужден разрушить привычный устой, чтобы попробовать себя в новом качестве, испытать свою силу и . Он может уйти из семьи, бросить хорошую работу, уехать из страны. Это радикальные меры, но они также помогают понять ценность того, что бросаешь – преданность любимого человека, помощь и поддержку друзей, любовь родителей, тепло семейного очага. Сколь бы многого вам не хватало в жизни, какого бы неудовлетворения вы не ощущали, не спешите все бросать. Попробуйте изменить жизнь, опираясь на то ценное и важное, что уже имеете.
Учитесь радоваться
Если вы страдаете, не можете понять, чего не хватает в жизни, то вспомните о тех, кому гораздо хуже по реальным серьезным причинам. Люди, которым действительно многого в жизни не хватало, умеют радоваться простым вещам. Крыша над головой, мирное небо, здоровые дети, семья, живые родители – если это есть, то не так много поводов, чтобы испытывать неудовлетворенность жизнью. Помогайте тем, кому тяжело, и неудовлетворенность жизнью будет вас посещать гораздо реже. Ищите во всем позитив, наслаждайтесь каждым моментом, находите поводы для радости, ведь не все имеют такую возможность в силу разных причин.
Если чего-то не хватает в жизни, то…
Мы периодически испытываем чувство неудовлетворенности, недовольства собой, собственной жизнью и это нормально. Проблемы заставляют двигаться вперед, стараться, предпринимать определенные шаги, прилагать усилия, чтобы сделать свою жизнь лучше и обрести душевный комфорт. Важно , которые становятся причиной постоянной подавленности, раздраженности и приводят к депрессии. Если чего-то не хватает, значит, в вашей жизни нужны изменения. А будет ли это смена работы, профессии, города или страны проживания – решать только вам. Проанализируйте все сферы своей жизни, найдите прорехи, и начинайте медленно латать дыры. Жизнь дана вам для счастья, так будьте любезны, осчастливьте себя!
Если ты спишь привычное количество часов, но чувствуешь себя более усталой, если тебя начинает клонить в сон днем, если даже в выходные, выспавшись, ты не ощущаешь прилива сил — это тревожный звоночек.
Проблемы с концентрацией
Ты внимательно прочитала рецепт, пошла к холодильнику, чтобы достать нужные продукты, и поняла, что не помнишь половины списка? Ты часто обнаруживаешь, что пришла в кабинет коллеги, но забыла, что хотела спросить? Ты смотришь фильм, но спустя полчаса не можешь пересказать подруге, о чем он? Бегом к врачу.
Геофагия
Это непонятное слово означает периодически возникающее непреодолимое желание немедленно слопать что-то несъедобное. Мел, землю, песок — неважно. Если ты не беременна(в этом состоянии подобные вещи в пределах нормы), то привлекательная на вкус клумба должна тебя насторожить.
Одышка
Догнала автобус, а потом полчаса не могла надышаться, глотала воздух, испытывала головокружение? Твоим органам просто не хватает кислорода!
Популярное
Очень бледная кожа
Аристократическая бледность — это модно, а еще есть белокожие от природы люди. Проверить, нет ли тут опасности, просто: если после занятий в спортзале или после любой другой физической нагрузки твои щеки краснеют — все в порядке. А если ты остаешься мраморно-белой — бей тревогу.
Необъяснимая боль в мышцах
Наверняка тебе знакомы болевые ощущения, возникающие после более интенсивной нагрузки. Но при нехватке железа эти боли могут возникать« на ровном месте». Так что если ты провалялась весь день на диване, а наутро чувствуешь себя так, словно разгружала фуры — сдай анализ крови.
Ломкие ногти
Даже самый стильный маникюр не поможет скрыть тонкие, ломкие ногти, если у тебя нехватка железа в организме. Совсем опасно, если ты заметила впадины и ложкообразные углубления на ногтях.
Частые инфекции
Низкий гемоглобин может являться причиной частых простуд. Прекрати винить коллегу, которая включает кондиционер и проверь свое здоровье!
Синдром беспокойных ног
Если ты не можешь сидеть за столом спокойно, а постоянно перекладываешь одну ногу на другую и обратно, скручиваешь их в канат, переставляешь ближе и дальше, задумайся: это один из симптомов нехватки железа!
Холодные ладони и стопы
На улице жарко, а у тебя все равно ледяные руки? Ты не можешь уснуть, потому что никак не согреешься? Этого быть не должно!
P.S.
Внимание! Если ты куришь, железо у тебя практически всегда в норме или даже повышено. Причина проста: организм, страдая от дыма, усиливает выработку гемоглобина. Но это не значит, что все в порядке! При встрече с никотином клетки гемоглобина портятся, и уже не могут транспортировать кислород. Но анализ крови не способен отличить работающую молекулу гемоглобина от неработающей, поэтому в нем может быть повышенный уровень гемоглобина, а на деле тебе его не хватает! Так что обязательно предупреди врача, что ты куришь. В смысле, бросаешь уже, так ведь?
Тесты
Если вы имеете практически все, что хотите, вполне может быть, что чего-то все же вам не достает !
Вы можете совершенно не осознавать это, но в глубине души все же чувствуете, что какая-то ниша не заполнена.
Этот простой тест поможет вам разобраться , что же вам стоит обрести, чтобы чувствовать себя удовлетворенными жизнью. Ответьте на 11 вопросов и читайте результат!
Чего не хватает в хорошей жизни?
4 шага, чтобы определить, чего вам действительно не хватает в жизни
Иногда вы чувствуете, что у вас вроде бы все есть в жизни: хорошая работа, дом, семья, друзья, сносное здоровье, но при этом все же чего-то не хватает . Если вы сталкивались с такими ощущениями, вы не одиноки!
Предлагаем вам с помощью четырех простых шагов понять, чего же вам не хватает и что надо с этим делать.
1) Потратьте время, чтобы выяснить, что именно вызывает ваше недовольство
Даже если вам кажется, что вся ваша жизнь – совсем не то, что вам нужно на самом деле, все равно в ней можно выделить определенные вещи и стимулы , которые делают вас недовольными.
Может быть, в отношениях что-то не клеится? Или вы уходите с работы с чувством неудовлетворенности после трудового дня? Может быть, вы не в восторге от своего дома или города, в котором живете? Подумайте !
Очень важно выделить, что именно или кто именно вызывают у вас негативные эмоции и чувство неудовлетворенности, потому что без этого невозможно сделать вашу жизнь лучше.
2) Копните глубже и попытайтесь понять, в чем истинная причина неудовлетворенности
К примеру, вы понимаете, что ваша работа не приносит вам удовольствия. Последние недели вы пахали как проклятый, но в итоге получили лишь пустоту и неудовлетворенность .
Вы понимаете, что в работе далеко не все может выводить вас из состояния комфорта и счастья. Попробуйте понять, что именно вам не нравится: специфика вашей деятельности, ваши сослуживцы, ваш график работы или ваша зарплата? И так далее.
3) Определите, что нужно поменять, чтобы вы были довольны ситуацией
Если вы проанализировали и поняли, что вас все-таки не устраивает ваша работа, а копнув глубже, определили, что вы всего лишь неудовлетворенны тем, что она отнимает вашу свободу и у вас не остается больше времени ни на что другое, вы на верном пути: теперь вы знаете, что вам нужно на самом деле !
Подумайте, что нужно, чтобы вы стали довольны вашей работой: Свободный график? Более гибкое расписание? Отсутствие строгих правил и рабочего расписания? Больше отгулов и возможность иногда опаздывать?
Очень часто мы бываем собой крайне недовольны: но понять, что именно нужно изменить и, главное, с чего начать - очень нелегко. Стоит ли пытаться изменить свою личность или следует направить усилия на то, чтобы принять себя
Очень часто мы бываем собой крайне недовольны: но понять, что именно нужно изменить и, главное, с чего начать - очень нелегко. Стоит ли пытаться изменить свою личность или следует направить усилия на то, чтобы принять себя? Что является основой чувства собственного достоинства? Публикуем перевод статьи писателя Джона Кейна, опубликованной в его блоге Raptitude.
Вопрос: «Чем я занят, когда мне нравится, кто я такой?» - самый простой способ понять, чего тебе не хватает
Однажды моя любимая радиоведущая CBC Шейла Роджерс объявила в эфире, что закрывает утреннее шоу, чтобы немного передохнуть. Меня впечатлило то, как она объяснила причины такого решения.
Шейла сказала, что много лет ее коллега регулярно уезжает в богом забытый домишко где-то на севере: рубит дрова, читает, гуляет с собаками. Когда она спросила, почему это место так много для него значит, коллега ответил: «Ну… думаю, мне нравится, кто я, когда я там» .
По словам Шейлы, утреннее шоу заставляло ее испытывать абсолютно противоположное чувство: ей приходилось вставать в 3:30 ночи, отправляться в студию и насильно включаться в рабочий режим задолго до восхода солнца.
Когда я это услышал, я сидел в офисе на своем рабочем месте. Я понял, что мне определенно не по душе то, кем я являлся в тот момент. Я не нравился себе, когда говорил по телефону с клиентами, общался с подрядчиками, сидел на встречах. Не придумав ничего лучше, я тут же решил построить домик на севере и раз в пару месяцев сбегать туда, чтобы колоть дрова и листать книги, сидя у печки.
Эта мысль - «Нравится ли мне, кто я?» - не раз посещала меня весь следующий год , и в конце концов я понял, как много значит этот вопрос. Наверное, надо задавать его себе каждый раз, когда ты делаешь что-то привычное. И если ответ - нет, нужно спросить себя, как вышло, что это стало постоянной частью жизни, и так ли это необходимо.
«Масса невыполненных обещаний способна лишь еще больше понизить нашу самооценку: она выжимает из нее соки до тех пор, пока мы не достигнем желаемого или не поймем, что оно нам не нужно».
Иногда кажется, что мы естественным образом притягиваем к себе занятия, которые питают нашу уверенность в себе. Но на самом деле, по большей части, нами движут смутные ожидания, инерция и стремление к вознаграждению.
Между тем, чтобы в третий раз посмотреть паршивый фильм, и тем, чтобы позвонить другу, мы часто выбираем первое - не потому, что этот выбор обещает более приятное времяпрепровождение, а потому что, как правило, мы голосуем за сиюминутное поощрение : предсказуемость, простоту и свободу от рисков.
Возможность заняться чем-то только потому, что это сделает тебя лучше, не вписывается в эту картину.
Вопрос: «Нравлюсь ли я себе, когда делаю это?» отличается от вопроса: «Нравится ли мне это делать?».
Некоторое удовлетворение можно испытывать после ссоры в интернете, переедания, решения остаться дома в субботу вечером, - но это не значит, что вам будет приятно наедине с самим собой в этот момент.
Любое из этих занятий может превратиться в привычку, и прежде, чем ты почуешь неладное, может пройти много лет.
У каждого из нас иногда возникает ощущение, что мы слишком далеко отошли от самого лучшего в себе. Иногда невозможно понять, что не так, - тогда надо отступить и пересмотреть приоритеты.
Увидев собственные промахи, мы часто бросаемся составлять списки важных дел - вроде тех, что пишут 1 января: больше бегать, меньше сидеть дома, дописать книгу, вести себя ответственно.
Но эта масса невыполненных обещаний способна лишь еще больше понизить нашу самооценку: она выжимает из нее соки до тех пор, пока мы не достигнем желаемого или не поймем, что оно нам не нужно. Чувство собственного достоинства, похоже, неразрывно связано с самоидентичностью, которую можно почувствовать, только если мы заняты тем, что делает время нашей жизни осмысленным.
«Между тем, чтобы в третий раз посмотреть паршивый фильм, и тем, чтобы позвонить другу, мы часто выбираем первое - не потому, что этот выбор обещает более приятное времяпрепровождение, а потому что, как правило, мы голосуем за сиюминутное поощрение: предсказуемость, простоту и свободу от рисков».
Возможность задать себе вопрос: «Чем я занят, когда мне нравится, кто я такой?» - самый простой способ понять, чего тебе не хватает (и чего в жизни слишком много).
Ведь часто полезные для психического и физического здоровья занятия, от которых нас отвлекает инерция, не кажутся нам чем-то нужным до тех пор, пока мы к ним не вернемся и снова не почувствуем гордость за себя.
Я нравлюсь себе, когда бегаю и езжу на велосипеде, и не нравлюсь, когда спорю в интернете о политике.
Конечно, есть занятия, которые требуют значительных усилий, - но и награда в этом случае тоже может оказаться большой.
И, разумеется, мы можем задаваться вопросом, нравимся ли себе во всем, что делаем или делать перестаем. Кажется, это и есть та лакмусовая бумажка, которая позволяет узнать, что важно, а что нет.
И, например, она дает ответ на вопрос, какой спорт выбрать, чтобы вернуться в форму, если ты чувствуешь, что упустил этот момент. Вместо того, чтобы накручивать себя, настаивая на том, что надо «поумнеть» или «работать больше», можно использовать этот вопрос как компас или карту местности.
Он позволяет двигаться разумно - вместо того, чтобы просто идти наугад туда, где пейзаж выглядит гостеприимнее. Не надо предъявлять к себе и своему образу жизни никаких требований и не надо оценивать их.
Просто задайте себе этот вопрос, пока жизнь продолжается, и самые важные элементы сами проявят себя. опубликовано . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта
Перевод: Наталия Киеня
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Психологов, знатоков, специалистов в области отношений хватает. Особенно много, я бы сказал, катастрофически много попадается всяких умных советчиков. Вы можете поискать ответ в интернете, а можете напрячь фантазию и подумать самостоятельно. Но лучше не напрягайтесь, я вам сейчас сам расскажу, что думаю об этом.
Итак, знатоков человеческих душ у нас в стране больше, чем даже людей, умеющих писать без ошибок. Это ясно. Но не ясно откуда они берутся - эти душеведы. Я думаю, что 99 процентов их появляется благодаря интернету и центральным каналам российского телевидения - передачам «Дом-2» и «Пусть говорят». Они там рождаются, плодятся, как кролики, учат друг друга жить, воспитывают телезрителей, а когда аудитории становится не достаточно, пишут статьи и раздают рекомендации на разных сайтах и в газетках на странице рядом с гороскопами.
Что же говорят эти специалисты, как я могу узнать, хватает мне любви или нет, что проповедуют знающие домохозяйки? Вот, пожалуйста, типичный определитель:
Как ведет себя старая дева:
1. Срывается на окружающих (отсутствие эндорфинов влияет на ее восприятие мира).
2. Часто пьет болеутоляющие препараты (если бы она почаще занималась сексом, этого ей делать не пришлось - окситоцин и эстроген притупляют болевые ощущения).
3. Постоянно болеет (любовь повышает количество противовирусных антител на 30%).
4. Регулярно все забывает (секс насыщает кислородом кровь, которая затем попадает в мозга, что улучшает память и усвоение новых знаний).
5. Недовольна собой (как ни крути, а отсутствие любви влияет на женскую самооценку)
.
Узнали в себе старую деву? Нет!? Напрасно. Мне кается, что половина диагнозов подойдет каждой из вас. И даже каждому из нас. Я, к примеру, очень часто собой недоволен, но постоянно про это (и про все другое) забываю.
Ну, ладно, еще пару советов:
1. Если начальник вам сделал выговор за плохую работу, значит его никто не любит, особенно вы.
2. Если у вас украли кошелек, это значит, что у вора не хватает денег любви. По меньшей мере любви Бога, это же так просто!
А вот еще один случай, он интересен, и касается диагностики моей личности.
Я страшно не люблю всяких шарлатанов и лжеученых - мулдашевых, которые повсюду видят пришельцев, древние цивилизации великанов-атлантов и т.п. , и активно пропагандируют подобную ахинею. Этим людям явно не хватает Любви! (А чем же еще возможно такое объяснить!? ☺).
А сам я иногда пишу довольно резкие, издевательские статьи по этому поводу, например про в Тибете. И периодически получаю удивительные комментарии от доморощенных «психологов» и «психоаналитиков», которые ставят мне диагнозы. Вот самый последний, сегодняшний:
«Почитала вашу статью, наполненную злостью и обливанием других людей грязью. Я не читала авторов, которых вы перечисляете. Но Вы, автор этой статьи, просто злой и завистливый человек. "Абсурд", "бред"-слова наиболее часто употребляемые в Вашей статье. Негатив так и льётся из Вас. Вам точно не хватает Любви. Любви Вам и Добра!»
Вот видите, снова: «..Не хватает любви».
Короче, друзья, помните, я обещал вначале, что я расскажу как узнать, что человеку не хватает любви? Так вот, простите, я обманул вас. Я не знаю, как определять нехватку любви. Но зато я точно знаю, как понять, что человеку не хватает ума. По крайней мере, умею определить это в большинстве случаев. Перечитайте эту запись заново, и сразу догадаетесь. Ведь вы же не дураки! ☺