PH кожи лица представляет собой показатель кислотно-щелочного баланса. Кислотность кожного покрова - это одна из ее физиологических характеристик, нарушение баланса которой приводит к изменениям функционирования самой кожи и организма в целом.

Что такое ph?

Современная ph-метрия возникла благодаря датскому химику Серенсену, который ввел это понятие около 100 лет назад. По итогам изучения защитных свойств ацидофильной оболочки возник термин «кислотная мантия Маркионини». Благодаря трудам Отто Брауна-Фалько, нормой уровня ph считается 5,5.

Что характеризует ph кожи ? О щелочной или кислотной среде судят по уровню насыщенности ионами водорода водного раствора. Показатель баланса определяется по гидролипидному слою. Как известно из курса химии, равные пропорции щелочи и кислоты нейтрализуют друг друга. Преобладание одного из свойств приводит к смещению баланса в сторону кислой или щелочной среды.

Шкала ph содержит 14 делений . Центральная часть шкалы, соответствующая цифре 7, показывает нейтральную среду. Такой показатель характерен для дистиллированной воды. Кислотная среда возрастает по мере удаления от 7 к 0, щелочная возрастает от 7 до 14. Низкий уровень ph указывает на кислую реакцию, высокий уровень - на щелочную. При этом соседние показатели различаются в 10 раз.

Безопасным для человека является показатель в диапазоне от 3 до 9. Нейтральный ph кожи равен 7 . Крайние показатели способны вызвать повреждения дермы. Аномальный уровень кислотно-щелочного баланса провоцирует кожные заболевания: атопический дерматит, ихтиоз, дерматит, псориаз, акне, микоз стоп, кандидоз. Например, дерматиты, акне и грибковые заболевания характерны для кожи с щелочным показателем. Псориаз, нейродермит, диабет наблюдается при смещении показателя в кислую сторону.

Внутренняя среда организма имеет близкий к нейтральному показатель - от 7 до 9. Ph баланс кожи - кислотный, так как отвечает за ее барьерный гомеостаз, прочность. Микрофлора здоровой дермы обладает высокой устойчивостью к внешним факторам. Опытным путем доказано, что ежедневное мытье на протяжении 3-х недель ничем не отличается от игнорирования мытья в течение такого же срока. Микрофлора остается на прежнем уровне.

Нормальная микрофлора растет при кислотном показателе. При нейтральном ph наблюдается рост патогенной флоры, а при щелочном - повышается дисперсия бактерий в кожу. Однако слишком высокая кислотность кожи (например, после использования кислотного пилинга), приводит к ее раздражительности и гиперчувствительности.

Кислотный показатель

Мантия, покрывающая кожу, состоит из пота, жира и кислот. Антимикробные защитные механизмы дермы основаны на выделении полезными бактериями кислот: молочной, уксусной, лимонной. Кислотность поддерживается также при помощи аминокислот, аммиака, мукополисахаридов, белковых комплексов, свободных жирных кислот. Все это приводит к снижению ph и созданию неблагоприятных условий для патогенной микрофлоры.

В кислой среде происходит выработка натуральных антимикробных пептидов, быстрое заживление ран. За счет лучшего взаимодействия с бактериальной мембраной происходит активизация антибактериальных пептидов и липидов.

Щелочной показатель

Щелочная среда разрушает естественную защитную мантию кожи и приводит к возникновению дерматитов, экзем, акне, кандидоза, а также других проблем. Незначительный сдвиг показателя в сторону щелочной среды создает условия для превращения резидентной бактерии в патогенную.

На уровень кислотно-щелочного баланса влияет несколько факторов:

• возраст;
• область тела;
• генетическая предрасположенность;
• этнические различия;
• кожное сало;
• влажность;

Поскольку большая часть дерматологических проблем возникает из-за нарушения уровня ph, то важно правильно выбирать косметические средства. Для этого нужно знать тип кожи, а также значения ph по каждому из участков тела:

• поверхность головы - 4,5-5,5;
• кожа лица- 4,7-5,7;
• ладони и подошвы - 6,5-7;
• грудь - от 5,1 до 5,5;
• подмышки - 5,8-6,6.

В общем уровень ph кожи кислый, изменяется в диапазоне от 3 до 7. Средний показатель кислотно-щелочного баланса кожи лица равняется 4,7-5,7. Отклонения в ту или иную сторону зависят от типа кожного покрова:

• нормальная дерма имеет ph от 5,2 до 5,7;
• ph сухой кожи - от 5,7 до 7,0;
• жирная кожа - от 4,0 до 5,2.

Разные части лица также отличаются по уровню кислотно-щелочного баланса . На носу кожный покров чаще всего жирный и имеет более кислый показатель. На веках он суше и ее показатель отклоняется в щелочную сторону. Количество ионов водорода в дермальном сосочковом слое отличается от поверхностных слоев кожи. Глубокие слои обладают показателем до 6,8, поверхностный роговый слой - 4,5. Для мужчин характерен более низкий уровень кислотно-щелочного баланса по сравнению с женщинами.

Перед тем, как улучшить ph кожи, нужно знать определенные причины смещения баланса:

• неправильное применение очищающих и косметических средств;
• высокий уровень жесткости воды;
• прием антибактериальных, гипотензивных, мочегонных препаратов;
• заболевания кожи;
• избыточная инсоляция;
• внутренние заболевания, в том числе сахарный диабет;
• применение красок для волос, химической завивки;
• ошибки питания;
• дефицит воды в организме;
• стресс.

Исключив причины возникновения проблемы, можно привести ph кожи в сбалансированное состояние. Подбор моющих средств играет важную роль в поддержании нормального уровня кислотно-щелочного баланса. Мыло обладает выраженным щелочным характером, его ph достигает 10 единиц. После мытья рук происходит повышение ph на ладонях на 3 единицы. Дисбаланс сохраняется на протяжении 1,5 часов.

Практически любое очищающее средство, в том числе водопроводная вода с ph 7, удаляет кислотную оболочку кожи. Даже натуральное мыло призвано удалять защитный жировой слой вместе с грязью.

После использования простой воды наблюдается повышение ph на 1,1 единицы. Если используется щелочное мыло, то уровень ph повышается на 1,2 единицы. Применение синтетического моющего средства показывает увеличение ph на 0,98 единиц. Чтобы восстанавливать баланс, рекомендуется после мытья тела массировать его с раствором из 1 ст. л. яблочного уксуса и стакана воды. Для умывания лица лучше использовать молочко и другие мягкие средства. После умывания можно использовать тоники.

Для устранения проблемы дисбаланса ph при тяжелом дерматите, колониях золотистого стафилококка используются альфа-гидрокси кислоты (АНА), например, молочная кислота. Кислотные средства местного применения улучшают состояние при воспалительном дерматозе. Снижение показателя нормализует структуру эпидермиса.

Подбор косметических средств

Правильный подбор косметических средств помогает сохранять кислотно-щелочной баланс кожи. Во избежание возникновения дерматологических проблем необходимо учитывать тип кожи, а также оптимальные значения ph на различных ее участках.

Основное условие здоровой дермы - вся уходовая косметика должна иметь кислотный ph. Особенно это важно при учете ph водопроводной воды. Параметры ph для основных типов средств ухода:

• гель для душа - от 5,8 до 6;
• крем для рук - 6,3, ног - 6,9, груди - 5,1;
• средства для демакияжа, гели для умывания - от 5,5 до 7,0;
• тоник- от 4,0 до 5,0;
• сыворотки для увлажнения, средства от солнца - от 5,0 до 6,0.

Но использование косметики с ph ниже 3,5 (кислотные пилинги) также влечет за собой проблемы. Самостоятельное использование данных средств ухода может привести к воспалению кожи. Во избежание этого в пилингах для домашнего использования ph немного завышается до уровня в 4,0-5,0 единиц. Их также не рекомендуется применять слишком часто. Для нормальной активности ферментов рогового слоя дермы рекомендуется использовать средства с показателем от 5,4 до 5,5 единиц.

Щелочные средства ухода используются в основном для лечения псориаза. Набирающая популярность щелочная косметика пока не имеет подтверждений в ее безопасности для кожи.

Этот самый рН широко известен еще и под другим именем - кислотно-щелочной баланс. В слове «баланс» звучат гармония, спокойствие и порядок, к чему мы и стремимся во всем, включая уход за кожей.

Поверхность кожи покрыта гидролипидной мантией, которая представляет собой смесь пота и кожного сала с добавлением органических кислот. Причем на европейских языках гидролипидную мантию называют как раз кислотной. Действительно, ее кислотно-щелочной баланс слегка смещен в «кислую» сторону. Он составляет в среднем 5,5. В процессе эволюции стало ясно, что именно такой рН необходим для эффективной защиты от микроорганизмов и внешних химических воздействий.

Нейтральный рН - это 7.

Все, что меньше 7, - кислотная среда, и чем ниже рН, тем выше кислотность.

Все, что больше 7, - щелочная среда.

Шкала кислотности (англ. - the pH scale) похожа на радугу! В норме показатель нашей кожи находится в зоне теплого зеленого. © Getty Images

Из-за чего нарушается рН кожи

водопроводная вода;

хлорированная вода бассейна;

агрессивные очищающие средства (щелочные);

ультрафиолет;

загрязненный воздух;

неправильно подобранная косметика (не по типу кожи);

разбалансированное питание (трансжиры и переизбыток сахара в рационе проявляются высыпаниями на коже).

Даже такое полезное занятие, как плавание, нарушает рН кожи. Поэтому любителям бассейна требуется тщательный дополнительный уход за кожей. © Getty Images

Косметическое средство с высоким рН (щелочным) повышает и рН кожи, «защелачивает» ее. Средство с низким рН (кислотным), соприкасаясь с кожей, понижает и ее рН.

Что происходит, если рН разбалансирован

Что касается кожи человека, то при сухом типе и сухости в принципе, ее рН может понижаться до 3,5, а при жирности кожи - доходить до нейтрального значения 7. Чем «кислее» гидролипидная мантия кожи, тем она суше. Неслучайно едва ли не каждое средство для жирной, проблемной кожи содержит салициловую кислоту.

И наоборот, сухой, «кислой» коже не хватает липидов. Ее рН снижен, и она нуждается в дополнительном питании и увлажнении.

Можно утверждать, что любая проблема с кожей имеет отношение к разбалансированию рН. О нарушениях говорят такие признаки:

Разбалансированный рН кожи означает, что наша защитная мантия не справляется с натиском внешних негативных факторов, не может сопротивляться инфекциям и воздействию других неблагоприятных факторов.

Обзор косметики с рН, оптимальным для кожи

Есть средства для чувствительной кожи с рН, далеким от нейтрального.

Крем-гель для лица с розовой водой для сухой и чувствительной кожи, Garnier

Успокаивающее средство 2-в-1 для снятия макияжа «Бережный уход» для чувствительной кожи, Garnier

Очищает кожу при помощи масел, не пересушивая. Даже стойкий макияж удаляется сразу. Успокаивает благодаря витамину В5 и экстракту лилии в составе.

Очищающий гель «Абсолютная нежность» для сухой и чувствительной кожи, L’Oréal Paris

Очищающая эмульсия Nutri:nectar, Shu Uemura

Масло-эмульсия подходит для умывания сухой кожи, очищает и насыщает ее антиоксидантами и жирными кислотами омега из ягод асаи и магнолии.

Очищающая пенка для лица Biosource Self-Foaming Cleansing Water, Biotherm

Пенка не только очищает, но и ухаживает за чувствительной кожей, поскольку содержит экстракт термального планктона.

Очищающий тоник «Чистая кожа» против черных точек и жирного блеска, Garnier

Тоник «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Тоник подойдет для любого типа кожи. Он содержит питательные масла розы и камелии (чая), а также витамин Е. Подробнее о продукте

Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям, Mineral 89, Vichy

89% сыворотки составляет термальная вода Vichy, обладающая свойством восстанавливать рН кожи и усиливать ее защиту от неблагоприятных факторов среды. Гиалуроновая кислота повышает тонус тканей, укрепляет их.

Увлажняющий лосьон для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe

Средство с легкой текстурой быстро впитывается и увлажняет кожу на 24 часа. Благодаря церамидам, которые являются составной частью кожных липидов, укрепляется гидролипидная мантия.

Концентрат-активатор молодости двойного действия Advanced Génifique Sensitive, Lancôme

Как известно, рН тесно связан с микрофлорой кожи. Так что пробиотики в составе концентрата тоже способствуют правильному рН-балансу.

Вы наверняка не раз слышали, что то или иное средство нормализует кислотно-щелочной баланс. Его уровень является определяющим для здоровья и красоты нашей кожи. Нужно ли его поддерживать и как это сделать с помощью косметических средств, рассказывают эксперты Рassion.ru.

Что такое pH

«Секрет, выделяемый сальными и потовыми железами нашей кожи, смешиваясь с отшелушенными клетками эпидермиса, образует на поверхности защитную пленку – липидный слой. Его pH и принято считать показателем кислотно-щелочного баланса кожи», – говорит Елена Монахова, косметолог салона красоты TORI .

По сути, pH-баланс – это цифры, отражающие состояние и тип нашей кожи. Для нормальной здоровой кожи характерен pH баланс 5,5 (пограничная черта между кислотной и щелочной средой), для сухой – от 3 до 5,5, что указывает на доминирующую кислотную среду. Цифры от 5,7 до 6 характерны для жирной кожи , в которой превалирует щелочная среда.

Резкое смещение pH-баланса в ту или другую сторону чревато последствиями для здоровья дермы. Превалирование в коже щелочной среды и баланс pH выше 5,7 (что характерно для жирной кожи) приводят к размножению бактерий, способных провоцировать акне, дерматиты. Кожное сало начинает выделяться активней, расширяются поры, цвет лица становится тусклым, тонус кожи ухудшается.

«При снижении баланса в сторону кислой среды (при уровне ниже 5,2) кожа становится не просто сухой, а очень сухой. Такая дерма плохо задерживает жидкость, страдает от обезвоживания, становится очень ранимой, подверженной появлению шелушений, микротравм (своеобразных «трещинок»). Через эти открытые «ворота» в кожу проникают бактерии, которые могут вызвать раздражения и кожные заболевания , например, псориаз», – объясняет Елена Монахова.

Идеальная среда для нашей кожи – слабокислая, которая как раз и соответствует уровню pH 5,5. Этот «микроклимат» губителен для бактерий и поддерживает здоровый баланс.

Причины изменения кислотно-щелочного баланса кожи

pH кожи: что это и как его поддерживать

Здоровье нашей кожи зависит от нескольких факторов, которые влияют и на pH-баланс.

• Питание. Чрезмерное употребление сладкой пищи усиливает кислотность, а острой и консервированной – смещает pH-баланс в щелочную сторону. Если вы едите эти продукты постоянно и имеете проблемы с кожей, пересмотрите свой рацион.
• Влияние окружающей среды. Любителям загорать без SPF-защиты посвящается. Солнечные лучи окисляют кожу, делают ее сухой, вытягивают влагу, разрушают коллаген, стимулируя преждевременное старение.
• Возраст. В период климакса происходит стремительное старение кожи – она ощелачивается. Расширяются поры, дерма становится более комедогенной, тусклой, теряет эластичность.
• Уход. Неправильный уход влияет на здоровье и кислотно-щелочной баланс кожи. Например, умывание горячей и очень теплой водой изменяет показатели pH. Также на баланс кожи влияет неграмотное использование средств с активными веществами в составе. Таковыми являются, например, линии с кислотами (салициловой, фруктовой), рекомендованные для жирной, проблемной кожи. «Ежедневное фанатичное применение подобных средств разрушает защитную липидную мантию и высушивает кожу, превращая дерму в комбинированную (жирную с сухостью), чувствительную, склонную к возникновению воспалений и преждевременных морщин», – предупреждает Митрофанова Елена, врач-косметолог салона «Территория СПА» . Поэтому грамотный комплекс для домашнего использования, особенно для проблемной кожи, должен подбирать врач.

Процесс образования кератина, меланина и PH кожи.
Это сложный процесс начинается в зародышевом слое и заканчивается в роговом слое, где клетки подвергаются многочисленным изменениям. Их цитоплазма и ядро атрофируются. Кератогиамин, продуцируемый в зернистом слое, отвечает за формирование кожных жиров. В прозрачном слое, где живые эпителиальные клетки приближаются к завершающему периоду «живого» существования, кератогиамин интенсивно заменяется кератином. На этом уровне клетки почти полностью обезвожены. Обезвоживание сопровождается процессом ороговения. Роговой слой содержит около 10% воды, по сравнению с 70-72% воды в зародышевом и папиллярном слоях. Образование кератина контролируется деятельностью множества эндокринных желез, выделяющих гормонов. Например, повышение уровня женских гормонов снижает образование кератина. Другие некоторые гормоны наоборот ускоряют образование кератина.

Формирование меланина. Меланин – высоко энергический пигмент. Он образуется из множества специальных клеток, расположенных в базальном-зародышевом слое, известных как меланоциты. Образование и распределение меланолина находится под влиянием внешних и внутренних факторов. Зерна меланина, сосредоточенные в базальном слое, затем переносятся во внешние слои эпидермиса. Под влиянием соответствующих стимулов – таких как солнечное обучение, они воздействуют на цвет кожи. Таким образом солнечные ванны приводят к активизации пигментных клеток, в которых под влиянием солнечного света активно выделяется меланин. В результате кожа приобретает смуглый, более темный цвет. Активная реакция pH жидкостей или кремов свидетельствуют об их кислотности или щелочности. Шкала pH содержит значения от 0 до 14, нейтральная pH соответствует 7. Кислотность – это любое значение ниже 7. Понижение pH свидетельствует о повышении кислотности. Кислотность характеризуется кислым вкусом, таким как у лимона. Щёлочность – щелочная реакция, которая соответствует значениям pH от 7 до 14. Повышение pH повышает степень щелочности. Щелочи относятся к ряду соединений, способных при воздействии с кислотой повышать соли, окрашивают красный лакмус в голубой, обладают свойством смывать жиры. Нейтральность. Нейтральный раствор – мягкий, химически неактивный раствор, т.е. ни щелочной, ни кислотный. Хотя нейтральная реакция соответствует по шкале значению 7. Понятие «нейтральность» более широкое и подразумеваетpH от 6,5 до 7,5 pH кожи т ее покрова (мантии). Секреты сальных и потовых желез и образовании кератина в эпидермисе формируют «кислотную мантию», которая защищает кожу от бактерий и обезвоживания, а также способствует сохранению ее нормального состояния.

Физиологически кислотность pH кожной ткани могут существенно меняться. pH кожи, будучи объектом воздействия внешних факторов, таких как солнечная радиация, влияние косметических средств, а также при тяжелой физической форме влияет на значение pH. Этот показатель меняется на разных участках тела. pH внутренних слоев кожи соответствует pH крови и плазмы, т.е. примерно 7,35, тогда ка во внешних слоях эпидермиса pH колеблется в пределах 4,8 до5. PH рогового слоя здоровой кожи составляет 5-5, 6.

При уходе за кожей нам следует заботиться о покрове «кислотной мантии». Особое внимание следует обратить на различные типы кожи – жирная кожа имеет pH в пределах 7,5-8, сухая кожа имеет pH около 6,5. Для жирной кожи желательны средства с содержанием щелочной реакции, для сухой же коже необходимы средства со слабокислой средой.

Предлагаем вам ознакомиться с линейкой аппаратов .

Какой уровень pH кожи считается оптимальным. Как узнать свой уровень pH кожи? Как сохранить свой уровень pH кожи

Итак, каков идеальный уровень pH для вашей кожи? И откуда вы знаете, сбалансирован он или нет? Вот как можно это понять.

КАКОВ ИДЕАЛЬНЫЙ рН КОЖИ? КАК МОЖНО УЗНАТЬ рН СВОЕЙ КОЖИ?

В идеале, наша кожа должна быть слегка кислой. Таким образом, в идеале, ее уровень pH должен быть 5,5. Тем не менее, это нормально, если он находится где-то между 4,5 и 6,2. Это гарантирует, что барьерная функция вашей кожи активна и защищает вас от большинства токсинов, бактерий и других внешних факторов.

Измерить уровень pH кожи не всегда просто. Тем не менее, дерматолог может помочь вам определить его. Они используют pH-метр, или полоски для определения уровня ph, для тщательного анализа поверхности вашей кожи определения любых изменений уровня pH и оценки состояния кожи.

Тем не менее, есть еще способы выяснить, не завышены ли ваши уровни pH. Обычно ваша кожа сама будет давать вам сигналы, когда что-то не так. Просто следите за этими сигналами:

• Чрезмерная маслянистость


• Сухие пятна


• Покраснение и сыпь


• Экзема


• Псориаз


• Прыщи


• Признаки старения (тонкие линии и морщины, провисание кожи)

Все это признаки того, что кислотная мантия вашей кожи повреждена. Но почему это произошло? Существует несколько факторов (и привычек), которые могут нарушить уровень pH вашей кожи. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о них.

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА УРОВЕНЬ pH КОЖИ

1. Возраст

По мере взросления ваша кожа становится более щелочной. Это и вызывает появление морщин, тонких линий, нарушение пигментации и другие проблемы.

2. Чрезмерное воздействие солнца

Вредные ультрафиолетовые солнечные лучи ослабляют кислотную оболочку вашей кожи, делая ее более щелочной и подверженной таким проблемам, как нарушение пигментации, блеклость и появление угрей. Длительное пребывание на солнце, даже в подростковом возрасте, может запустить этот процесс довольно рано в вашей жизни.

3. Использование неподходящего моющего средства

Мыло является главным виновником нарушения баланса pH вашей кожи. Уровень pH простого мыла обычно составляет около 9, что намного выше, чем уровень pH вашей кожи. Использование обычного мыла оставляет на коже лица щелочной остаток, что делает кожу уязвимой и подверженной различным повреждениям.

4. Ваши пищевые пристрастия

Ваша диета оказывает прямое влияние на уровень pH вашей кожи. Диета не должна быть очень кислой. Слишком много кислоты в вашей системе повлияет и на вашу кожу. Слишком много кофеина, сахара, дрожжей (содержится в хлебе и хлебобулочных изделиях), обработанных зерен и алкоголя повысит уровень кислоты в вашем организме.

5. Ошибки при уходе за кожей

Некоторые плохие привычки, связанные с уходом за кожей, могут также нарушить уровень pH вашей кожи. Это может быть:

• Использование горячей воды для умывания лица (или кожи тела)


• Слишком частое использование скрабов (скрабы и мочалки бывают на лице почти каждый день)


• Использование жестких моющих средств


• Длительное принятие душа

Все эти привычки смывают защитную кислотную оболочку вашей кожи. Ну так должен же быть какой-то способ предотвратить все это и вернуть кислотно-щелочной баланс в нужное русло, верно? Конечно, есть способы. Смотрим далее!

КАК СОХРАНИТЬ НОРМАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ pH КОЖИ

Восстановление уровня pH вашей кожи потребует восстановления его барьерной функции. Это помогает поддерживать уровень увлажнения вашей кожи и сохранит ее сияющей и здоровой. Вот что вы можете сделать:

1. Откажитесь от мыла и жестких очищающих средств

Это первое, что вам нужно сделать, если вы любите свою кожу. Не используйте первое попавшееся мыло на лице и избегайте любого очищающего средства, содержащего жесткие химикаты. Выберите продукты, сбалансированные по pH. Избегайте любого предлагаемого в магазинах продукта, в которых производитель не указывает все ингредиенты на упаковке. Всегда используйте теплую или комнатной температуры воду для мытья лица.

2. Используйте яблочный уксус

Яблочный уксус отлично подходит для регулирования уровня pH вашей кожи. Однако, разбавьте его водой, прежде чем наносить на лицо. Смешайте половину чашки яблочного уксуса с четырьмя чашками воды. Хорошо перемешайте и храните в бутылочке с распылителем. Используйте его как тонер.

3. Используйте хорошие масла и увлажняющие средства

С возрастом способность вашей кожи производить натуральные масла и кожное сало уменьшается. В результате кислотная мантия повреждается, влияя на баланс pH вашей кожи. Использование нежных увлажняющих кремов и масел позволит вашей коже хорошо увлажняться и поможет ей в восстановлении влажного защитного барьера. Вы можете использовать ОРГАНИЧЕСКИЕ МАСЛА жожоба, аргана, кокоса и оливкового масла, чтобы увлажнить кожу.

4. Активно используйте кислоты

Ингредиенты, такие как ретиноевая кислота (РЕТИНОИДЫ) , альфа- и бета-гидроксикислоты и амино-фруктовая кислота, хороши для вашей кожи и могут помочь в поддержании ее кислотного баланса. Однако, когда они не используются должным образом, эти кислоты могут повредить естественную защиту вашей кожи. Большинство безрецептурных средств, содержащих эти кислоты, буферизированы и достаточно безопасны для использования на коже. Однако, если ваша кожа начинает чувствовать себя сухой и выглядит красноватой и чувствительной, это означает, что продукт не годится для вашей кожи. Прекратите использовать его немедленно.

5. Не забывайте использовать средства защиты от солнца

Использование СОЛНЦЕЗАЩИТНОГО КРЕМА регулярно имеет решающее значение для поддержания уровня pH вашей кожи и защиты от дальнейшего повреждения. Используйте солнцезащитный крем с широким спектром SPF и не забывайте наносить его ежедневно, прежде чем выходить на улицу.

6. Используйте антиоксиданты

Антиоксиданты укрепляют ваши клетки кожи, чтобы они функционировали должным образом. Они защищают кожу от воздействия окружающей среды и окислительного стресса. Вы можете использовать витамин С (который доступен в виде L-аскорбиновой кислоты), поскольку он известен хорошей балансировкой pH кожи. Хотя сам витамин С немного кисловат, его можно безопасно использовать на коже (при условии, что вы не используете другой кислотный продукт одновременно).

7. Измените свою диету

Ваш ежедневный рацион должен содержать много богатых антиоксидантами продуктов, таких как зелено-листовые овощи (шпинат особенно хорош для вашего здоровья и вашей кожи) и фруктов (выбирайте фрукты с низким содержанием сахара, такие как банан, лесные ягоды и арбуз). Избегайте употреблять полуфабрикаты, так как такая пища повысит кислотность вашего организма, что повлияет на уровень pH и вашей кожи. Освободите место для салатов и сократите потребление сахара.

К счастью, балансировка уровня pH вашей кожи намного проще, чем балансировка вашей жизни! Шутки в сторону, поддержание баланса рН вашей кожи начинается с хорошей процедуры по уходу за кожей. Это не должно быть слишком сложным. Просто помните о тех советах, которые получили и знайте границы возможного для своей кожи - что ей нравится и что не нравится. Таким образом ваша кожа будет оставаться счастливой всю оставшуюся жизнь.

← Вернуться